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Noticias

Los hombres que hacen ejercicio son menos propensos a despertarse para orinar

Los hombres que son físicamente activos tienen menos riesgo de nocturia (despertarse durante la noche para orinar), según un estudio dirigido por la Universidad Loyola de Chicago Stritch School de Medicina investigador. Los hombres que hacen ejercicio una o dos veces por semana, son un 13 por ciento menos propensos a reportar nocturia y 34 por

Dieta Alcalina

La dieta alcalina es aquella en la que se suprimen los alimentos ácidos y se promueve una alimentación a base de frutas y vegetales. Quienes promueven la dieta alcalina se basan en el poder preventivo de esta dieta de cara a determinadas enfermedades. Los beneficios de la dieta alcalina serían: Mejora el sistema muscular y

El exceso de grasa también pesa en su Cerebro

La obesidad daña a la mayoría de los órganos en el cuerpo, y una nueva investigación sugiere que el cerebro no es la excepción. Es más, los investigadores encontraron que deshacerse del exceso de grasa en realidad mejora la función cerebral, y revierte los efectos nocivos del exceso de peso. Las estrategias de pérdida de

Entrene su Corazón para proteger su Mente

Hacer ejercicio como el de SuperSlow Zone® para mejorar nuestra fuerza cardiovascular, puede protegernos de deterioro cognitivo a medida que envejecemos, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Montreal y su universitaire de gératrie de Centro de Investigación de Montreal Institut afiliados. “Las Arterias de nuestro cuerpo se ponen rígidas con

Combinación de Entrenamiento Aeróbico y de Fuerza podría ser el mejor ejercicio para los Diabéticos

En un estudio, las personas con la enfermedad de tipo 2 tuvieron un mejor control del azúcar en sangre cuando se usaron ambos modos Una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza podría funcionar mejor que solo uno de los dos tipos de ejercicio por sí mismo para ayudar a los diabéticos a controlar el

Alimentos que ayudan a Prevenir y controlar la Diabetes

En una revisión exhaustiva de los ensayos clínicos aleatorios recientes y los estudios observacionales de la diabetes y la nutrición, Centro de Diabetes Joslin y de la Escuela de Salud Pública de Harvard, los investigadores han identificado ciertos alimentos y  hábitos alimentarios que son beneficiosos en la prevención y control diabetes. Los hallazgos fueron publicados

Los Músculos

El cuerpo tiene más Músculos de los que se imaginan: Cardíaco para el Corazón, Lisos para los Vasos Sanguíneos y los Órganos, y esqueléticos para los Brazos y las Piernas. Desde el latido del corazón hasta el movimiento de las extremidades, los músculos producen fuerza y causan movimiento dentro y fuera del cuerpo. Por lo

LOS EFECTOS DE HÁBITOS Y PRÁCTICAS QUE PERJUDICAN LA SALUD

1. EL SEDENTARISMO Cuando el nivel de actividad física no alcanza el mínimo necesario para mantener un estado saludable, se habla de sedentarismo, y aumenta el riesgo de contraer enfermedades o de tener problemas de salud. 1.1. EXCESO DE PESO Y OBESIDAD Las personas con poca masa muscular y mucha grasa, se sienten cansados y

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

Según estudios realizados, parece que existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas. Por otra parte, las personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación de encontrarse mejor que antes de realizarlo, es decir

Entrenamiento de Fuerza para Ayuda de Osteoporosis

1. Los huesos tienen 2 componentes principales: El treinta por ciento de los huesos son un panal de matriz proteica y fibras de colágeno que los hacen flexibles: a. El 70% de los huesos contienen minerales que se adhieren a esta matriz y se endurecen para darles fuerza. b. Los huesos son tejido vivo cambiante

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