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Beneficios de la Actividad Física en personas mayores de 50 años

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El Papel de la actividad física en las consecuencias de caídas y lesiones
en adultos mayores de 50 años.

50anosPROPÓSITO:

Este estudio examinó el efecto del tipo, el nivel y la cantidad de actividad física en las caídas y las lesiones relacionadas con caídas.

MÉTODO:

Los participantes fueron 506 adultos mayores de 50 años (390 mujeres y 116 hombres). Las Caídas y lesiones relacionadas con caídas (leves y graves), y la actividad física (tipo, nivel y el gasto de energía) se evaluaron mediante cuestionarios. Los factores de confusión incluyen comorbilidades, el miedo a la caída, los riesgos ambientales y de aptitud física.

RESULTADOS:

Después de ajustar por factores de confusión, el análisis logístico reveló que la probabilidad de caída se redujo un 2% por semana de actividad física y aumentó en un 5% por cada entrenamiento de alta intensidad de actividad física, lo cual parece también prevenir las caídas y, por lo tanto, las lesiones relacionadas con las mismas.

FUENTE: stonehearthnewsletters.com

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