El cuerpo tiene más Músculos de los que se imaginan: Cardíaco para el Corazón, Lisos para los Vasos Sanguíneos y los Órganos, y esqueléticos para los Brazos y las Piernas. Desde el latido del corazón hasta el movimiento de las extremidades, los músculos producen fuerza y causan movimiento dentro y fuera del cuerpo. Por lo que es importante mantenerlos saludables.
DESARROLLO MUSCULAR
El ejercicio de baja fuerza y alta intensidad ejercita una mayor cantidad de fibras musculares estimulando así la fortaleza muscular máxima. Se requiere que la resistencia se sostenga durante el rango de movilidad completo de cada movimiento posible, estimulando un estiramiento adecuado y de esta manera mejorar y mantener la flexibilidad. Además se debe complementar la dieta consumiendo suficiente proteína, de lo contrario el cuerpo desgastará los músculos para obtener la proteína que necesita para sobrevivir.
MÚSCULO MAGRO
El cuerpo quema más calorías para mantener el músculo magro que para mantener la grasa. Así que una persona con masa muscular magra quemará más calorías en posición de reposo que alguien con el mismo peso pero con menos masa magra. Es por ésto que el Protocolo SuperSlow Zone® también Aumenta el Metabolismo Basal.
ABDOMINALES
Todas las personas tienen Músculos Abdominales perfectos, pero sólo se pueden ver si la persona tiene grasa abdominal baja. Para poder presumir los músculos abdominales, los hombres deben tener del 8% al 10% de grasa corporal, mientras que las mujeres deben tener del 14% al 17%.
NACIDO PARA LA VELOCIDAD
Los músculos esqueléticos ayudan a determinar si usted es un deportista de resistencia o de velocidad. Las fibras musculares de Tipo I son de movimiento lento, mientras que las de Tipo II son de movimiento rápido. Algunas personas pudieron haber nacido para la velocidad porque tienen más fibras de Tipo II.
