Según Estudios realizados por Wayne L. Westcott, PhD, director de investigación de la aptitud en el Shore YMCA Sur en Quincy, Massachusetts. Él estudió los resultados del ejercicio de 2 grupos. En cada uno, 75 personas abordaron el programa SuperSlow Zone durante 8 semanas (en 1993) y 10 semanas (en 1999). Westcott comparó el grupo
Así como existen ciertos puntos a tener en cuenta para propiciar el desarrollo muscular, debemos considerar los factores que pueden frenar la hipertrofia u obstaculizar el entrenamiento, y por lo tanto, entorpecer el logro de los objetivos propuestos. Por eso, te mostramos cuáles son los factores a considerar para que tu desarrollo muscular no se
Modernas teorías, basadas en estudios muy completos, centran la solución de la actual epidemia de obesidad en el desarrollo del tejido muscular. Consideran al músculo, además de su función motora, como órgano importante y complejo, cuya disminución es la base de las enfermedades metabólicas y de la obesidad. Multitud de estudios científicos realizados durante los
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El levantamiento de pesas resulta beneficioso para el corazón, reduce los niveles de lípidos, colesterol, grasa corporal y metabolismo de la glucosa, y disminuye la presión arterial, indicó hoy la Asociación Cardiológica Americana. “Tenemos evidencias de que el entrenamiento con pesas puede cambiar favorablemente factores de riesgo de enfermedades cardíacas, dijo Barry Franklin, fisiólogo y
La flexibilidad es un aspecto sobrestimado de la buena condición física, por esto se puede explicar el énfasis erróneo que la mayoría de personas tienen al tratar de mejorar el rango de movilidad articular. Un ejemplo muy común de esto puede ser que en algunos casos, con mayor predominio en la población femenina realizan un
El informe revela que el control de la diabetes y la presión arterial alta, así como medidas para fomentar el abandono del tabaco y para reducir el riesgo cardiovascular, tiene el potencial de reducir el riesgo de demencia, incluso en la edad avanzada. El informe encontró que la diabetes puede aumentar el riesgo de demencia
Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y grasas -además de vitaminas y minerales- en proporciones adecuadas para reducir
Artículos acerca de Superslow Zone® han aparecido en la siguientes publicaciones:
